Få ett förslag
1
Start
2
KEDS
3
Resultat
Kostnadsfritt & anonymt

Riskerar du att bli
sjuk av stress?

Gör ett evidensbaserat test från Karolinska institutet och få personlig vägledning direkt — på 3 minuter.

🎯

Vetenskapligt validerat
KEDS är utvecklat av Karolinska institutet och används kliniskt för att mäta risk för utmattningssyndrom.

⏱️

Tar bara 3 minuter
9 frågor om hur du mår just nu. Du ser ditt resultat direkt — med personlig återkoppling.

💡

Första steget mot förändring
Att förstå var du befinner dig är utgångspunkten för att kunna må bättre och hantera stress hållbart.

🔒 Testet är anonymt. Du anger inga personuppgifter.
KEDS – Stresstest

Karolinska Exhaustion Disorder Scale

9 frågor · Skala 0–6 · Tänk på de senaste två veckorna

💡

Varje fråga har beskrivningar vid 0, 2, 4 och 6. Befinner du dig mellan två? Välj då 1, 3 eller 5.

Fråga 1 av 9
Koncentrationsförmåga
Hur fungerar du vid sysslor som kräver koncentration, t.ex. läsning, TV-tittande eller samtal?
Fråga 2 av 9
Minne
Hur är din förmåga att komma ihåg saker – namn, datum eller vardagliga ärenden?
Fråga 3 av 9
Kroppslig uttröttbarhet
Hur du har det med din fysiska ork – känner du dig mer fysiskt trött än vanligt?
Fråga 4 av 9
Uthållighet
Tänk på din uthållighet och om du blir lättare psykiskt trött än vanligt i vardagen.
Fråga 5 av 9
Återhämtning
Hur väl och hur snabbt återhämtar du dig psykiskt och fysiskt när du har blivit uttröttad?
Fråga 6 av 9
Sömn
Hur god har sömnen varit de senaste två veckorna? Beakta hur du faktiskt sovit, oavsett sömnmedel.
Fråga 7 av 9
Överkänslighet för sinnesintryck
Har något av dina sinnen blivit mer känsliga? T.ex. ljud, ljus, dofter eller beröring.
Fråga 8 av 9
Upplevelsen av krav
Hur reagerar du på krav som ställs på dig – från omgivningen eller dig själv?
Fråga 9 av 9
Irritation och ilska
Hur lättirriterad eller arg har du känt dig? Tänk på hur lättväckt irritationen varit och hur ofta du känt dig irriterad.
Vänligen svara på alla 9 frågor för att se ditt resultat.

Håll kontakten

Vill du höra mer om vad du kan göra för att både må och prestera riktigt bra?

Vi skickar då och då något om vad som påverkar hur vi mår och vad man själv kan göra åt det. Inte ofta, och du kan avsluta när du vill.

Vi använder adressen bara för detta och lämnar den inte vidare. Läs mer i integritetspolicyn.