Stärk medarbetares välmående &
minska sjukskrivningar.
Prenumerera på en hälsocoach.
head of happiness
Head of Happiness är ett digitalt helhetsprogram som stärker medarbetares egenmakt genom kunskap, praktiska verktyg och trygg gemenskap för att förstå och hantera stress och skapa hållbart välmående.
PROGRAM FÖR SJÄLVLEDARSKAP
FÖR MENTAL HÄLSA
Med rätt kunskap och verktyg finns mycket stor möjlighet att själv påverka sin mentala hälsa och sitt välmående.
Med Head of Happiness får alla medarbetare inspiration och uppmuntran att ta hand om sig.
När de är redo finns ett helt program med korta föreläsningar, övningar och stöd av coach och grupp för att skapa förändring tillsammans på riktigt.
En strukturerad väg mot ökad egenmakt, energi och välmående – en verklig game changer för både individ och organisation.
VAD INGÅR I
PRENUMERATIONEN?
-
Samtliga medarbetare får regelbunden nudging i form av inspiration, kunskap och uppmuntran att delta i programmet.
-
Samtliga medarbetare har fri tillgång till Head of Happiness program för stresshantering och välmående.
-
Korta föreläsningar
-
Konkreta övningar
-
Reflektionsuppgifter
-
Stöd av coach och grupp
-
Tillsammans skapar vi hållbart välmående på riktigt.
EN COACH MED ETT HELT
PROGRAM I FICKAN
Med rätt kunskap och verktyg finns mycket stor möjlighet att påverka sin mentala hälsa och sitt välmående.
Head of Happiness är ett digitalt program där dina medarbetare får kunskap att förstå sin kropp och hjärna samt verktyg för att utöva ett effektivt självledarskap för sitt välmående. Denna makt är en game changer.
Självklart är allt levererat enkelt, tillgängligt och strukturerat. Här är det korta föreläsningar och övningar som finns tillgängligt när och var det passar medarbetaren som gäller.
Vad säger andra?
“Tydlig och lätt att ta till sig informationen, helhetsbild som täckte in alla delar, jätteintressant.”
“Innehållsrikt, informativt och inspirerande.”
“Mycket pedagogiskt upplagt, lätt att ta till sig informationen.”
"Jag tycker om den tydliga strukturen i programmet med alla steg, lättillgängligheten, val av övningar, bra innehåll."
“Superbra, man får sig en tankeställare.
Mycket givande och intressant.”
“Lisa var mycket kompetent och påläst, skön personlighet också, topnotch!”
“Jättebra att få ett samband kring hur allt hänger ihop och en kunskap om vad man faktiskt kan påverka själv. Lisa är en bra och tydlig föreläsare.”
“När Lisa pratar, lyssnar man. Väldigt duktig.”
“Intressant innehåll för ökad förståelse om vad som händer i kroppen, viktigt att förstå mer än att bara prata stress utifrån det yttre.”
“Det här var det bästa jag hört om fysisk aktivitet!”
“Allt var toppen! Mycket behagligt och bra att lyssna på.”
“Otroligt intressant.”
"Traditionella" digitala föreläsningar med Lisa har fått mellan
4,5/5 - 4,8/5 i utvärderingar.
Detta digitala program ger långt bättre förutsättningar att ta till sig ny kunskap och faktiskt skapa nya förmågor och förändring på riktigt.
HUR
HEAD OF HAPPINESS PROGRAM
FUNGERAR
FÖRELÄSNINGAR
FÖR KUNSKAP
Korta föreläsningar för att effektivt få ny användbar kunskap.
ÖVNINGAR
FÖR FÖRMÅGOR
Enkla övningar för att skapa nya kraftfulla förmågor.
REFLEKTION
FÖR INSIKT
Reflektionsuppgifter för att skapa insikt och drivkraft till förändring.
TILLSAMMANS
FÖR RESULTAT
Vi delar med oss av erfarenheter och tankar i vår grupp för att tillsammans får vi bättre resultat.
VARFÖR
HEAD OF HAPPINESS PROGRAM
FUNGERAR
KONTINUITET ÄR NYCKELN
Vi är alla olika och alla är inte i samma fas samtidigt. Därför är nyckeln att arbeta kontinuerligt. Att fortsätta påminna, inspirera och sedan finnas där när medarbetaren själv vill ta nästa steg.
TILLGÄNGLIGT & ENKELT
Självklart använder vi smart teknik så att det blir enkelt och roligt att vara med! Medarbetaren finner allt hen behöver på ett ställe och tar del av programmet när, var och hur det passar, via appen, datorn eller surfplattan.
VI SER TILL ATT DET BLIR GJORT
Att övning ger färdighet vet vi. Utmaningen är ofta bara att se till att övningen blir gjord. Med konkreta uppgifter, övningar, struktur och kontinuerligt stöd så ser vi till att det blir av!
BYGGT PÅ SAMLAD EVIDENS
Allt innehåll är evidensbaserat och utgår från samlad aktuell forskning.
Föreläsningar, uppgifter, övningar och metodik är noga utvalt för att du och dina medarbetare ska få en riktigt bra resa tillsammans med oss.
UTLÅTANDE SPECIALISTLÄKARE I ALLMÄNMEDICIN
"I mitt yrke träffar jag nästan dagligen patienter med fysisk eller psykisk ohälsa som helt eller delvis kan härledas till stress. Sjukskrivningar, läkemedelsbehandlingar och multimodala insatser från flera yrkeskategorier är verktyg vi har att tillgå. Beroende på grad och typ av problematik är vägen tillbaka till välmående olika lång och en ansträngning och sjukdomsinsikt hos den drabbade individen är central för att uppnå en framgångsrik rehabilitering.
Head of happiness presenterar en tillgänglig och vetenskapligt förankrad bild av hur stress fungerar och vad du kan göra åt den. Ansvar ställs på individen vilket också krävs för att nå och upprätthålla ett sunt förhållningssätt till stress och dess följder. Innehållet är applicerbart om du vill förebygga både lång- och kortvarig stress men också om du redan är drabbad och behöver verktyg för att hantera situationen. Med denna grundläggande kunskap kan mycket ohälsa motverkas."
Anders Norman,
Specialistläkare i allmänmedicin
vår stressreaktion -
en kombination
Vår stressreaktion är en kombination av det som händer runt oss och hur vi hanterar det. Hela livssituationen påverkar.
Därför behöver vi kunskap och förmågor för att förstå och hantera stress och skapa hållbart välmående.
HEAD OF HAPPINESS
VI BEHÖVER SE TILL HELHETEN
Förstå stress & återhämtning
Se kraften i rörelse
Låt sömnen göra jobbet
Använd skärm & sociala media klokt
Hantera tankar & känslor hjälpsamt
Hitta sammanhang och tillhörighet
Låt dina värderingar guida dig
MEDARBETARE FÅR VERKTYG
FÖR ATT MÖTA LIVET
För att skapa hållbar mental hälsa behöver vi se till helheten. Allt kan inte lösas genom att röra sig eller sova gott men inte heller bara genom mentala förmågor. Vi behöver alla pusselbitar för att hantera utmaningar och må bra på riktigt.
HANTERA
TANKAR OCH KÄNSLOR
Att kunna sluta älta, ha förmågor för att hantera tankar och känslor och vara mer närvarande här och nu förändrar spelplanen totalt.
Självdistans, acceptans, tacksamhet och självmedkänsla är exempel på kraftfulla mentala verktyg som ger fantastiskt effekt på välmåendet och precis som vi kan förändra vår kropp så kan vi förändra vår hjärna och sätt att tänka. Vi behöver bara öva.
SMARTA
VAL I VARDAGEN
Att sömn, rörelse, vänner, skärmar, stress och återhämtning påverkar vår mentala hälsa det vet du. Men när vi förstår på riktigt vad som händer i kroppen och hur vi själva kan påverka vårt mående så blir det en helt ny dimension.
Förståelsen ger medarbetaren möjlighet att ta makten över sina mentala krafter och sitt välmående. Smarta val i vardagen är grunden för tålamod, humor, glädje och energi.
hur vill ni starta?
Alla organisationer ser olika ut men det ska vara enkelt och effektivt både för arbetsgivare och medarbetare.
Vilket alternativ passar er?
FÖRELÄSNING MED
DIGITALT FORTSÄTTNINGSPROGRAM
Kickstarta tillsammans: gemenskap, energi, engagemang.
Kan ni samla hela teamet? Då rekommenderar vi en gemensam föreläsning, digitalt eller på plats;
"Bli din egen Head of Happiness".
Efter föreläsningen kan de medarbetare som vill fortsätta ta del av det digitala programmet när det passar dem.
Investeringen kan täckas av arbetsgivaren – eller genom medarbetarens friskvårdsbidrag.
DIGITALT PROGRAM
NÄR DET PASSAR MEDARBETAREN
Maxad flexibilitet: individen väljer själv när det passar.
En del organisationer har svårt att samla sina medarbetare för en gemensam uppstart. Inga problem.
Programmet är flexibelt och självinstruerande från A till Ö. Ni bjuder bara enkelt in via era vanliga kommunikationskanaler.
Därefter tar Head of Happiness med varje medarbetare på resan mot att bli chef över sitt eget välmående.
PRAKTISKT
GENOMFÖRANDE
För att ett program av detta slag ska bli framgångsrikt på en arbetsplats behöver det finnas ett helhetsperspektiv.
1 FÖRELÄSNING +
ACCESS TILL HELT PROGRAM
Vi inleder gärna med en gemensam föreläsning och introduktion (1 h) där deltagarna får förståelse för stress och återhämtning samt programmets upplägg. Därefter väljer de som vill att påbörja programmet.
Vi är alla olika så varje medarbetare arbetar vidare med det område som känns mest relevant och intressant för just henne eller honom. Programmet är självinstruerande och stöd fås längs vägen vilket ger förutsättning för långsiktig effekt
ENKELT &
EFFEKTIVT
Insatser av detta slag måste vara enkelt för HR att föra ut i organisationen, enkelt för medarbetaren att ta till sig och självklart ge goda resultat. Genom att använda smart, flexibel teknik, korta lättillgängliga föreläsningar, enkla övningar, väl genomtänkta reflektionsuppgifter och kraften i tillsammans blir programmet enkelt och effektivt för alla parter. Vi finns där när dina medarbetare behöver.
EVIDENSBASERAT
PROGRAM
Allt innehåll är evidensbaserat och utgår från samlad aktuell forskning om vad som skapar hälsa och välmående. Mentala förmågor utgår från förmågor såsom acceptans, reflektion över egna tankar, fokusträning, självmedkänsla och tacksamhet som har starkt stöd i forskningen för att främja mental hälsa och välmående. Metoder som används inom vården för stresshantering.
INTEGRITET
EN SJÄLVKLARHET
1. Dina medarbetare ombeds inte lämna någon känslig information digitalt inom programmet.
2. Dina medarbetare kan välja att vara anonyma.
3. Medarbetaren får en egen arbetsbok att ladda ner för personlig reflektion och tankar.
_edited.jpg)
HEJ, JAG ÄR ER PROGRAMLEDARE
