head of happiness
Vi vet att livet – både på och utanför jobbet – kan vara krävande ibland. Det här programmet är skapat för dig som vill ha kunskap, förmågor och verktyg att hantera livets utmaningar oavsett var de kommer från.
Men vi stannar inte där. Du får också kunskap och förmågor för att stärka ditt välmående på riktigt.
Vi vill att du ska må bra. Riktigt bra.
FÖRÄNDRINGEN BÖRJAR
HÄR.
Skriv upp dig nedan och bli först med att få information om vårens programstart i maj. Det är ingen bindande anmälan.
TA DEL AV
DITT FÖRETAGS PROGRAM
HÄR HITTAR DU DITT FÖRETAGS PROGRAM
HEAD OF HAPPINESS
VI BEHÖVER SE TILL HELHETEN
Känn lugn
Få tillbaka energi
Sov gott igen
Sluta grubbla & oroa dig
Njut av dina relationer
Känn dig nöjd & glad i vardagen
Bli chef över ditt välmående
Frågor som känns svåra och stora har ni fått ner väldigt enkelt och lätt! Efter jag fyllt i detta upplever jag också att saker och ting inte är så komplicerat.
Anna, 45 år
Det här var det bästa jag har hört om fysisk aktivitet och effekter. Enkelt, effektivt och tydligt. Jag är inspirerad!
Jenny, 38 år
Jättebra att få ett samband kring hur allt hänger ihop och en kunskap om vad man faktiskt kan påverka själv.
Jimmy, 42 år
VAD SÄGER
ANDRA?
specialistläkare i allmänmedicin
"Head of happiness presenterar en tillgänglig och vetenskapligt förankrad bild av hur stress fungerar och vad du kan göra åt den. Innehållet är applicerbart om du vill förebygga både lång- och kortvarig stress men också om du redan är drabbad och behöver verktyg för att hantera situationen."
Anders Norman,
Specialistläkare i allmänmedicin
VARFÖR
HEAD OF HAPPINESS
FUNGERAR
När du förstår vad som händer i kroppen vid stress och får rätt verktyg kan du skapa hållbart välmående på riktigt. Ingen känner ditt liv så bra som du så med relevant kunskap kan du agera effektivt.
Head of Happiness hjälper dig att hitta lugn, lust och kraft– inte genom att förändra allt, utan att du ser vad just du behöver.
KUNSKAP GER
TRYGGHET
När du förstår vad som händer i kroppen och hjärnan vid stress får du tillbaka känslan av kontroll.
Du förstår varför du mår som du gör och det skapar trygghet, även innan något har förändrats.
KÄNN LUGN
DIREKT
Du lär dig enkla sätt att lugna nervsystemet och sänka stresshormonerna.
Det ger lugn direkt och får dig att må bättre och det blir enklare ta de steg som just du behöver.
BYGG MENTAL
STYRKA
Stress är en kombination av det som händer runt oss och hur vi förhåller oss till det.
Här får du lära dig att hantera tankar och känslor hjälpsamt för att hantera livets utmaningar.
SKAPA DET LIV
DU VILL LEVA
Du utforskar vad som verkligen är viktigt för dig.
Det hjälper dig att välja rätt, sätta gränser och leva mer i linje med dina värderingar – med mer mening och inre ro.
VAD SÄGER ANDRA
“Tydlig och lätt att ta till sig informationen, helhetsbild som täckte in alla delar, jätteintressant.”
VAD SÄGER ANDRA
“Lisa var mycket kompetent och påläst, skön personlighet också, topnotch!”
VAD SÄGER ANDRA
“Superbra , man får sig en tankeställare
Mycket givande och intressant.”
VAD SÄGER ANDRA
“Jättebra att få ett samband kring hur allt hänger ihop och en kunskap om vad man faktiskt kan påverka själv. Lisa är en bra och tydlig föreläsare.”
VAD SÄGER ANDRA
“När Lisa pratar, lyssnar man. Väldigt duktig.”
VAD SÄGER ANDRA
“Intressant innehåll för ökad förståelse om vad som händer i kroppen, viktigt att förstå mer än att bara prata stress utifrån det yttre.”
VAD SÄGER ANDRA
“Det här var det bästa jag hört om fysisk aktivitet!”
VAD SÄGER ANDRA
“Allt var toppen! Mycket behagligt och bra att lyssna på.”
VAD SÄGER ANDRA
“Otroligt intressant”
VAD SÄGER ANDRA
"Traditionella" digitala föreläsningar med Lisa har fått mellan
4,5/5 - 4,8/5 i utvärderingar.
Detta digitala program ger långt bättre förutsättningar att ta till sig ny kunskap och faktiskt skapa nya förmågor och förändring på riktigt.
Frågor som känns svåra och stora har ni fått ner väldigt enkelt och lätt! Efter jag fyllt i detta upplever jag också att saker och ting inte är så komplicerat.
Anna, 45 år
Det här var det bästa jag har hört om fysisk aktivitet och effekter. Enkelt, effektivt och tydligt. Jag är inspirerad!
Jenny, 38 år
Jättebra att få ett samband kring hur allt hänger ihop och en kunskap om vad man faktiskt kan påverka själv.
Jimmy, 42 år
VAD SÄGER
ANDRA?
01
Vi ser till helheten
För att skapa hållbar mental hälsa behöver vi förstå hur allt hänger samman. Vi behöver ha mentala förmågor för att hantera våra tankar och känslor men också kloka vanor i vardagen. Har vi det är vi redo att möta livet med styrka, glädje och balans!
02
Det ska vara glasklart
Du får evidensbaserad kunskap utifrån den samlade forskningen enkelt, konkret och kortfattat förklarat. Därtill kommer tydliga uppgifter och övningar med olika längd för att du ska kunna välja det som passar dig. Kanske vill du bara öva 1 minut eller 3 - det ger också effekt!
.png)
03
spara dina favoriter
Allt som du lätt vill komma tillbaka till samlar du bland dina favoriter, din bästa uppgift, favoritövning eller text du vill reflektera över. Det ska vara enkelt.
HEAD OF HAPPINESS
SAMARBETSPARTNER TILL LEDANDE PORTALER
Head of Happiness finns tillgängligt i ledande förmånsportaler. Det gör det enkelt för dig som medarbetare att ta del av programmet om inte din arbetsgivare köpt in det till hela organisationen.
