Stärk medarbetares återhämtning & resiliens.
Från kunskap till handling på individens villkor.
STRESS KOMMER FRÅN BÅDE
ARBETE OCH PRIVATLIV
Vid stressrelaterad ohälsa handlar det oftast om en kombination av faktorer – både i arbetslivet och privatlivet.
För arbetsgivare kan det vara svårt att veta hur medarbetarna faktiskt mår och hur man kan stötta på ett omtänksamt och professionellt sätt utan att kliva över gränser.
Head of Happiness hjälper medarbetare att förstå sin stress, stärka sin återhämtning och ta makten över sitt välmående både på och utanför jobbet.
STÄRK MEDARBETARE
ATT TA HAND OM SIG
Ingen vill bli sjuk av stress. Vi gör så gott vi kan utifrån de förutsättningar vi har.
Head of Happiness ger medarbetare nya förutsättningar: kunskap för att förstå, verktyg som fungerar och stöd för att förändring ska bli till verklighet.
Med rätt förutsättningar kan vi både må och prestera riktigt hållbart och bra.
FRÅN FÖRELÄSNING
TILL FÖRÄNDRING
Stärk era medarbetare med autonomi och enkelhet i fokus.
Det handlar inte bara om att förstå stress, återhämtning och välmående. Det behöver också vara enkelt att få det gjort.
SKAPA FÖRSTÅELSE & INTRESSE
INTERAKTIV FÖRELÄSNING
STARK & HÅLLBAR HJÄRNA
I denna föreläsning får era medarbetare kunskap om vad stress verkligen är, vad som händer i kroppen och hjärnan och de får känna att de verkligen själv kan påverka sitt mående.
Föreläsningen ger insikter som direkt kan omsättas i både arbetsliv och privatliv och ger förutsättningar för egenmakt, välbefinnande och prestation.
Snittbetyg från deltagare 4,7/5
SKAPA INSIKT MED
SCREENING
VÄLMÅENDE & RISK FÖR UTMATTNING
En kort, anonym screening ger både individ och organisation insikt i nuläget.
Medarbetarna får personlig återkoppling – arbetsgivaren får en samlad bild på gruppnivå.
Validerade mätinstrument
MINSKA STRESS & SKAPA NYA VANOR
8-VECKORS DAGLIG ÅTERHÄMTNING
ENKLA, LÄTTILLGÄNGLIGA ÖVNINGAR
Efter föreläsningen får alla medarbetare som vill dagliga korta återhämtningsövningar direkt till sin mobil i 8 veckor.
Ingen tävling, ingen press bara enkelt, effektivt och inte ens en app att ladda ner. Detta minskar stress och bygger vanor som håller.
Nyckeln? Enkel access, påminnelse & korta övningar
FÖRDJUPNING & FÖRSTÅELSE
DIGITALT PROGRAM
MED HELHETSPERSPEKTIV & STÖD
För de som vill gå vidare finns ett helt digitalt program för att hantera stress och skapa välmående med korta föreläsningar, övningar och stöd från coach och grupp.
Programmet har ett flexibelt upplägg där medarbetaren själv väljer själva vilka områden de vill fokusera på och när det passar.
Rekommenderat av specialistläkare
STRESS KOMMER FRÅN BÅDE
ARBETE OCH PRIVATLIV
Ni har friskvårdsbidrag, medarbetarsamtal och arbetsmiljöplaner men det kan kännas svårt att veta hur medarbetarna faktiskt mår och hur ni kan hjälpa dem hantera stress som inte bara handlar om arbetet utan också om livspusslet utanför.
Vid stressrelaterad sjukskrivning handlar det i de flesta fall om en kombination av faktorer i både arbetsliv och privatliv.
Stress påverkas kraftigt av ambitioner och krav i privatlivet, av relationer och levnadsvanor, faktorer som arbetsgivaren ofta tycker är svåra att närma sig utan att kliva över gränser.
Men just här finns möjligheten att visa omtanke utan att kliva över gränser genom att erbjuda evidensbaserade verktyg som stärker hela människan.
Head of Happiness hjälper era medarbetare att förstå sin stress, ta kontroll över sitt välmående och skapa balans både på och utanför jobbet.
Snällt. Smart. Enkelt.
VAD SÄGER
ANDRA?
.
.png)
I samarbete med
.png)
.png)
I samarbete med
TACK FÖR
FÖRTROENDET
ERBJUDANDE FÖR
VÄLMÅENDE MEDARBETARE
Att satsa på medarbetarnas hälsa är en investering i fokus, energi, hållbar prestation och medarbetare som vill stanna kvar och forskningen är tydlig. Välmående medarbetare skapar mer lönsamma bolag.
Exempel: företag med 100 medarbetare
-
Föreläsning på plats eller digitalt
-
8 veckors dagliga återhämtningsövningar direkt till mobilen
-
Tillgång till fördjupat digitalt program i 3 månader
-
Screening vid start och efter 3 månader.
Paketpris: 60 000 kr.
SNÄLLT. SMART. ENKELT.
SNÄLLT – En omtänksam investering
Forskning visar att medarbetare vill att arbetsgivare investerar i deras hälsa. Här får era medarbetare konkreta verktyg som stärker inre lugn, mental motståndskraft och hållbart välmående.
SMART – En lönsam investering
Minskad stress, lägre sjukfrånvaro, bättre fokus, prestation och medarbetare som stannar. Forskningen är tydlig: hälsofrämjande insatser av detta slag är lönsamt.
ENKELT – Minimal arbetsinsats för er
Ni bokar. Vi sköter resten: föreläsning, screening, påminnelser & digitalt program.
HEAD OF HAPPINESS
DIGITALA PROGRAM
Programmet gör det enkelt för er att ge extra stöd till de som känner behov och intresse.
Head of Happiness digitala program
Korta föreläsningar och övningar/verktyg inom livsstilsområden som påverkar stress & välmående
-
Återhämtning
-
Sömn
-
Rörelse
-
Skärmtid & sociala medier
-
Hantera tankar och känslor hjälpsamt
-
Relationer
-
Värderingar & meningsfullhet
Flexibelt upplägg:
Medarbetare väljer själva vilka områden de vill fokusera på och i vilken takt.
Tillgång till coach via chat och stöd i trygg digital grupp (frivilligt).
Detta ger medarbetarna konkreta verktyg för att stärka både återhämtning, fokus och livsglädje.
Enkelt och effektivt för både medarbetare och HR.
HUR
HEAD OF HAPPINESS
DIGITALA PROGRAM FUNGERAR
Kunskap, konkreta verktyg och förhållningssätt att applicera direkt för större lugn och mer välmående. Medarbetaren deltar utifrån egna förutsättningar och önskemål.
KUNSKAP GER
TRYGGHET
Ni lär er förstå kroppens och hjärnans stressreaktioner – vilket minskar oron och ger tillbaka känslan av kontroll.
Det skapar en stabilare arbetsvardag, färre stressreaktioner och tryggare team.
KÄNN LUGN
DIREKT
Ni får enkla och effektiva tekniker som lugnar nervsystemet och direkt sänker stressnivåerna.
Med ökat lugn och mer fokus blir det lättare att fatta kloka beslut även under press.
BYGG MENTAL
STYRKA
Stress handlar både om det som händer runt oss och hur vi förhåller oss till det.
Vi kan inte styra allt omkring oss men vi kan påverka hur vi möter det genom att hantera tankar och känslor hjälpsamt.
LEV EFTER
VÄRDERINGAR
Ni får utforska era personliga värderingar för att med större trygghet välja, sätta gränser och skapa ett liv med mer inre ro och mening.
Det frigör energi och lust både på jobbet och hemma.
KONTINUITET ÄR NYCKELN
Vi människor förändras inte på en gång och alla är i olika faser. Därför bygger Head of Happiness på kontinuitet: att påminna, inspirera och finnas där över tid.
När stödet finns kvar även efter första insatsen, kan verklig förändring och utveckling ske.
STÖD FRÅN COACH & GRUPP
Medarbetarna får tillgång till en trygg digital grupp där de kan dela erfarenheter med andra som också skapar förändring.
Här finns även coachen som följer, stöttar och inspirerar längs vägen – för att hålla processen levande.
VI SER TILL ATT DET BLIR GJORT
Kunskap är en bra start men det behövs också handling.
Med konkreta uppgifter, övningar och regelbundna påminnelser ser vi till att nya vanor faktiskt blir av.
Det är så förändring skapas på riktigt.
BYGGT PÅ SAMLAD EVIDENS
Innehållet är evidensbaserat och bygger på aktuell forskning inom stress, psykologi och beteendeförändring.
Föreläsningar, övningar och metodik är noggrant utvalda för att skapa resultat både för medarbetare och organisationen.
VARFÖR
HEAD OF HAPPINESS
FUNGERAR
TA DEL AV PROGRAMMET
VIA APP & DATOR
Programmet kan nås från såväl app som dator. Medarbetaren kan titta när det passar men det är också enkelt att titta tillsammans via dator och storbildsskärm.
UTLÅTANDE SPECIALISTLÄKARE I ALLMÄNMEDICIN
"I mitt yrke träffar jag nästan dagligen patienter med fysisk eller psykisk ohälsa som helt eller delvis kan härledas till stress. Sjukskrivningar, läkemedelsbehandlingar och multimodala insatser från flera yrkeskategorier är verktyg vi har att tillgå. Beroende på grad och typ av problematik är vägen tillbaka till välmående olika lång och en ansträngning och sjukdomsinsikt hos den drabbade individen är central för att uppnå en framgångsrik rehabilitering.
Head of happiness presenterar en tillgänglig och vetenskapligt förankrad bild av hur stress fungerar och vad du kan göra åt den. Ansvar ställs på individen vilket också krävs för att nå och upprätthålla ett sunt förhållningssätt till stress och dess följder. Innehållet är applicerbart om du vill förebygga både lång- och kortvarig stress men också om du redan är drabbad och behöver verktyg för att hantera situationen. Med denna grundläggande kunskap kan mycket ohälsa motverkas."
Anders Norman,
Specialistläkare i allmänmedicin
investera
snällt, smart & enkelt
Stärk medarbetares personliga resurser.
Öka resiliens & skapa hållbart välmående.
Föreläsning + screening + 8 veckors dagliga återhämtningsövningar +
Tillgång till fördjupat digitalt program
HEAD OF HAPPINESS
SAMARBETSPARTNER TILL LEDANDE PORTALER
Head of Happiness finns tillgängligt i ledande förmånsportaler. Det gör det enkelt för medarbetare att fortsätta ta del av programmet individuellt och ger arbetsgivaren trygghet i att investeringen kan leva vidare över tid.
När arbetsgivaren väljer att fortsätta prenumerera på Head of Happiness kan effekten fördjupas ytterligare genom regelbunden nudging, inspiration och aktivering via e-post som håller välmåendet levande året runt.
_edited_edited_edited.jpg)
_edited_edited_edited.jpg)
HEJ, JAG ÄR ER PROGRAMLEDARE
Jag som är er programledare och finns med er hela vägen genom programmet är akademiskt utbildad hälsopromotör, har en magister i företagsekonomi och är diplomerad coach men jag vet också hur det kan kännas att inte förstå eller ha kontroll över sitt välmående.
För ett antal år sedan ställde jag höga krav på min prestation på alla fronter. Ville prestera max inom min sysselsättning, vara den bästa mamman, en engagerad vän, stark partner och ja, du förstår... Det ledde fram till stressrelaterad psykisk ohälsa i form av panikattacker och jag förstod verkligen inte vad som hände eller varför. Jag tyckte inte ens att jag var stressad.
Detta utspelade sig innan jag hade den kunskap jag har nu. När jag förstod vad som hände i min kropp och varför och fick rätt verktyg blev tillvaron något helt annat. Jag kunde agera effektivt och hittade tillbaka till glädje, driv och energi. Jag fick kontroll och blev chef över mitt välmående.
Jag har varit drivande i att ta fram detta program för att jag vet att det kan göra skillnad. Nu vill jag att dina medarbetare ska bli chef över sitt välmående.
Med värme och kraft,
Lisa Jonsson
UPPTÄCK TECKEN PÅ
FÖR MYCKET STRESS
Stress påverkar oss både kognitivt, kroppsligt och känslomässigt. Ladda ner sammanställning med vanliga symptom på för hög stressnivå för att kunna identifiera varningstecken hos dig själv eller dina kollegor. Självklart kostnadsfritt.
RISKERAR DU ATT BLI
SJUK AV STRESS?
Känner du dig orolig för att du håller på att blir sjuk av stress? Gör ett evidensbaserat test från Karolinska institutet och få vägledning. Självklart kostnadsfritt & anonymt. Din e-postadress sparas inte tillsammans med dina svar.
