För arbetsgivare
Investera i hälsa. Snällt. Smart. Enkelt.
Era medarbetare får kunskap och konkreta verktyg för att stärka sina egna resurser och skapa mer lugn, energi och kontroll i vardagen – förutsättningen för att både må och prestera riktigt bra. Utan krånglig implementation eller tidskrävande administration för HR.
Vår utgångspunkt
En bra arbetsmiljö är viktig. Men det löser inte allt.
Medarbetarna påverkas också av det som händer utanför arbetet och av sina vanor, tankar, egna krav och sätt att hantera det som händer.
Därför behöver förebyggande hälsoarbete inte bara handla om det som finns runt människan, utan också om att stärka människan själv. Med ökad förståelse blir det lättare att upptäcka och sätta ord på vad som skapar belastning, både i och utanför arbetet. Det skapar bättre förutsättningar att förändra det som faktiskt går att påverka och hantera det som inte går att styra.
Att stärka medarbetarnas resurser är omtänksamt. Vi är övertygade om att människor vill må och prestera riktigt bra.
De största stressorsakerna i Sverige
Källa: If Nordic Health Report 2025
Vår syn
Vi utgår från hela människan
Hur vi mår påverkas av många delar av livet. Därför handlar Head of Happiness inte bara om stress, utan om flera områden som tillsammans påverkar vårt välmående.
Head of Happiness är både för den som redan känner av stress och för den som vill förstå sitt mående bättre, stärka det som fungerar och få verktyg för att må bra över tid.
Man behöver inte må dåligt för att vilja må bättre.
Medarbetaren
- Stress & belastning
- Sömn
- Rörelse
- Relationer
- Det som är viktigt för oss
- Tankar & känslor
- Återhämtning
Fyra delar som tillsammans blir ett system
Använd hela upplägget eller välj de delar som passar er.
Vi väcker viljan att ta hand om sig själv, stärker förmågan genom kunskap och konkreta verktyg – och ger stöd så att det faktiskt blir gjort i vardagen. Alla får dessutom insikt i sitt eget nuläge, och ni en samlad och anonym bild på grupp- och organisationsnivå. Vinsten är inte bara mindre stress, utan mer energi, lust, fokus och kreativitet.
ViljaFörmågaHandling
För alla
1Föreläsning
2 timmar inkl. uppstart · på plats eller digitalt
En gemensam start där vi skapar förståelse för hur stress fungerar, vad som påverkar vårt mående och hur mycket vi faktiskt kan påverka själva. Kunskap varvas med konkreta verktyg och reflektion. När man ser att små, konkreta steg kan ge mer energi, lust, fokus och kreativitet väcks också viljan att faktiskt börja.
- Stress & återhämtning
- Egna påverkansfaktorer
- Konkreta verktyg
- Gemensam start
För alla
2Screening
Kort och anonym
En kort, anonym screening ger insikt i nuläget om välmående och risk för utmattning. Medarbetaren får personlig återkoppling på sitt resultat och organisationen en samlad bild på gruppnivå. Ingen enskild medarbetare kan identifieras.
- Personlig återkoppling
- Risk för utmattning
- Välmående
- Bild på gruppnivå
För den som vill
3Dagligt stöd i mobilen
4 veckor · 1 till 10 min per dag
Efter föreläsningen fortsätter stödet i vardagen för den som vill. Korta övningar att lyssna på direkt i mobilen hjälper till att omsätta kunskap i handling, prova nya verktyg och skapa små förändringar som kan hålla över tid. Det enda som krävs är att lyssna och följa med.
- 1 till 10 min per dag
- Övningar att lyssna på
- Mentala verktyg
- Små steg i vardagen
För den som vill
4Utbildnings- och träningsprogram
Från stress till lugn, lust & kraft · 365 dagars tillgång
För den som vill fördjupa sig och fortsätta arbeta med sitt välmående finns vårt digitala utbildnings- och träningsprogram. Här får medarbetaren kunskap, reflektion, övningar och konkreta verktyg inom de områden som påverkar hur vi mår. Från januari 2027 ger digitala live-träffar möjlighet till fortsatt inspiration, frågor och stöd längs vägen.
- Kunskap & insikt
- Träning & verktyg
- Digitala live-träffar, från januari 2027
- Egen takt
Deltagarnas ord
Så beskriver deltagarna föreläsningen
Lisas digitala föreläsningar har fått mellan 4,5 och 4,8 av 5 i deltagarutvärderingar.
”Jag kan nu mer om den rent fysiska aspekten av stress – hur den påverkar hjärnan, och hur det i sin tur påverkar vårt fysiska och psykiska mående. Uppmuntrande att hippocampus kan växa sig stark igen! Har levt med en skadad sådan länge, inser jag – men har känt det senaste tiden att orken och nyfikenheten återvänt. Nu vet jag varför.”
”När Lisa pratar, lyssnar man. Väldigt duktig.”
”Tydlig och lätt att ta till sig informationen, helhetsbild som täckte in alla delar, jätteintressant.”
”Superbra, man får sig en tankeställare. Mycket givande och intressant.”
Medicinsk rådgivare
I mitt yrke träffar jag nästan dagligen patienter med fysisk eller psykisk ohälsa som helt eller delvis kan härledas till stress.
Head of Happiness presenterar en tillgänglig och vetenskapligt förankrad bild av hur stress fungerar och vad du kan göra åt den. Innehållet är applicerbart om du vill förebygga både lång- och kortvarig stress, men också om du redan är drabbad och behöver verktyg för att hantera situationen.
Med denna grundläggande kunskap kan mycket ohälsa motverkas.
En enkel start
Börja med tre månader.
Ni behöver inte bestämma er för en långsiktig lösning från början. Under projektperioden får deltagarna tillgång till programmet. Efter tre månader väljer ni om ni vill fortsätta. Vill ni att medarbetarna ska behålla tillgången till programmet fortsätter ni med en prenumeration.
Start
Föreläsning och screening för alla
Under tre månader
Frivilligt stöd och fördjupning
Därefter
Möjlighet att fortsätta
Efter tre månader väljer ni om ni vill fortsätta. Vill ni att medarbetarna behåller sin tillgång fortsätter ni med en prenumeration.
Tillägg
Lägg till individuella hälsosamtal
Ibland behövs mer personligt stöd. Medarbetare kan komplettera programmet med ett individuellt hälsosamtal med någon av våra samtalsledare. Samtalet utgår från individens situation och fokuserar på motivation, egna resurser och konkreta steg framåt.
Hälsosamtal kan ingå i ert upplägg eller läggas till efter behov.
Läs mer om hälsosamtal →Fristående individuellt stöd
Head of Happiness för en enskild medarbetare
Ni behöver inte köpa ett upplägg för hela organisationen. Det digitala programmet kan köpas som en fristående insats för en enskild medarbetare som behöver stöd att hantera stress och stärka sitt välmående. Medarbetaren får 365 dagars tillgång och arbetar i sin egen takt.
Medarbetaren får kunskap, konkreta verktyg och stöd för det hen själv kan påverka – från återhämtning, sömn och rörelse till tankar, känslor, relationer och det som är viktigt i livet.
Mer förståelse. Fler verktyg. Större möjlighet att påverka sitt eget mående.
Läs mer om individuellt stöd →När stressen börjat påverka
Kunskap och konkreta verktyg för att förstå sitt mående och hitta det man själv kan påverka.
Som stöd under eller efter en sjukskrivning
Ett flexibelt stöd som medarbetaren kan ta del av i sin egen takt och utifrån sin situation.
Som komplement till andra insatser
Kan användas tillsammans med exempelvis företagshälsovård, rehabilitering eller medicinsk behandling när sådan behövs.
När människor mår bra vinner fler.
Vad vet vi egentligen om stress, välmående och kostnaderna för ohälsa? Här har vi samlat forskning och konkreta siffror – och varför det kan löna sig att agera innan problemen blivit stora.
Få ett förslag för er
Vad är ni intresserade av? Markera de delar ni vill veta mer om, så återkommer vi med ett förslag på upplägg och pris.
Få ett förslagHellre prata direkt? Boka ett kort möte