Föreläsning
En gemensam start för hela arbetsplatsen. Två timmar som ger medarbetarna förståelse för hur stress fungerar, vad som påverkar hur vi mår – och hur mycket vi faktiskt kan påverka själva. Målet är inte bara mindre stress, utan mer energi, lust och kraft i vardagen.
Vad som påverkar just dem, och varför kroppen reagerar som den gör.
Metoder som går att använda i vardagen, samma dag.
Hur motståndskraften byggs över tid, inte bara i stunden.
Vad som faktiskt fyller på, och hur man gör mer av det.
Föreläsningen vänder sig till alla medarbetare, oavsett om de känner av stress idag eller inte. Den handlar om vad som krävs för att både må och prestera riktigt bra. Den bygger på stressfysiologi – hur kroppen och hjärnan faktiskt fungerar – och varvar kunskap med konkreta verktyg och reflektion. Innehållet är granskat och rekommenderat av specialistläkare i allmänmedicin.
01
Vem jag är och vad de närmaste två timmarna ska ge dem.
02
Vad som händer i kroppen och hjärnan, och varför vi reagerar som vi gör.
03
Hur man känner igen tecknen i tid, hos sig själv och hos varandra.
04
Vad som faktiskt återställer, och varför vila inte alltid räcker.
05
Metoder för att hantera tankar, känslor och krav i vardagen.
06
Avslutning som ger energi att ta med sig ut ur rummet.
Längd
2 timmar inkl. uppstart
Format
På plats eller digitalt
Deltagare
Hela arbetsplatsen, ingen övre gräns
Föreläsare
Lisa Jonsson
Ni behöver inte förbereda något. Vi stämmer av vad som är mest angeläget hos er innan, så att exemplen känns igen. Föreläsningen fungerar lika bra i en konferenssal som via länk, och kräver ingen installation för deltagarna.
Deltagarnas ord
Lisas digitala föreläsningar har fått mellan 4,5 och 4,8 av 5 i deltagarutvärderingar.
”Mycket pedagogiskt upplagt, lätt att ta till sig informationen.”
”Mycket intressant faktainnehåll och lätt att följa med.”
”Allt var toppen! Mycket behagligt och bra att lyssna på.”
”Innehållsrikt, informativt och inspirerande.”
”Det här var det bästa jag hört om fysisk aktivitet!”
”Lisa var mycket kompetent och påläst, skön personlighet också, topnotch!”
Berätta hur många ni är och vad ni vill att den ska landa i, så återkommer vi med ett förslag på upplägg och pris inom två arbetsdagar.
Få ett förslagFöreläsningen fungerar bra som fristående insats, men är också starten i ett större upplägg med screening, dagligt stöd att lyssna på och ett digitalt program. Se hela upplägget →
