Priser
Vad kostar en stressföreläsning?
En stressföreläsning på två timmar kostar vanligen 10 000–25 000 kr exklusive moms. Priset styrs mest av föreläsarens erfarenhet, om det sker på plats eller digitalt, och hur mycket innehållet anpassas efter er verksamhet.
Prisnivåer i Sverige
Det finns ingen fast taxa, men branschens egna prisguider pekar ganska entydigt åt samma håll. Så här ser spannen ut:
| Upplägg | Vanligt pris |
|---|---|
| Föreläsning 2–3 timmar | från ca 10 000 kr |
| Hälsoföreläsning på plats | ca 25 000 kr |
| Samma föreläsning digitalt | ca 15 000 kr |
| Halvdagsutbildning | ca 17 500 kr |
| Heldag, 5–25 deltagare | ca 25 000 kr |
| Etablerad föreläsare | 20 000–50 000 kr |
| Känt namn | från 50 000 kr |
Samtliga belopp är exklusive moms.
Vad som faktiskt styr priset
Fem saker förklarar nästan hela skillnaden mellan en offert på 12 000 och en på 30 000:
- Längden. Två timmar, halvdag eller heldag.
- Formatet. Digitalt ligger normalt 15–30 % under på plats. Skillnaden är resan, inte arbetet.
- Resan. Avstånd, restid och eventuell övernattning.
- Anpassningen. En standardföreläsning kostar mindre än en som byggs om efter er bransch, era exempel och er situation.
- Föreläsaren. Erfarenhet, efterfrågan och hur känt namnet är.
Varför digitalt sällan är hälften så dyrt. Förberedelsen, anpassningen och de två timmarna framför gruppen tar lika lång tid oavsett format. Det som försvinner är resan. Därför landar prisskillnaden kring 15–30 procent, inte 50.
Går det att betala med friskvårdsbidrag?
Nej, inte när en arbetsgivare bokar en föreläsning till hela arbetsplatsen. Då är det en verksamhetskostnad som faktureras företaget. Friskvårdsbidraget används av enskilda medarbetare till deras egna insatser, och där gäller helt andra regler och belopp.
Läs mer om friskvårdsbidrag och stresshantering →
Fyra frågor att ställa innan ni bokar
Pris är lätt att jämföra. Det som avgör om pengarna gör nytta är svårare, och de här frågorna brukar avslöja skillnaden:
- Anpassas innehållet efter oss? Eller får vi samma föreläsning som alla andra?
- Vad händer dagen efter? En föreläsning som inte följs av något är inspiration, inte förändring.
- Vad bygger innehållet på? Erfarenhet och åsikter, eller forskning som går att hänvisa till?
- Kan vi mäta något? Utan ett före och ett efter blir utvärderingen en känsla.
Vad vi tar
Vår föreläsning Från stress & belastning till Lugn, lust & kraft är två timmar inklusive uppstart, för hela arbetsplatsen utan övre deltagargräns.
| Format | Pris |
|---|---|
| Digitalt | från 15 000 kr |
| På plats | från 18 000 kr |
Exklusive moms. Priset påverkas av antal deltagare, resa och hur mycket vi anpassar innehållet. Innehållet är evidensbaserat, och det digitala programmet som kan följa efter är granskat och rekommenderat av specialistläkare i allmänmedicin.
Prisnivåerna ovan är sammanställda från publika prisguider för den svenska föreläsningsmarknaden och är avsedda som en ungefärlig orientering. Enskilda föreläsare och förmedlingar sätter sina egna priser. Uppgifterna avser 2026.