Friskvårdsbidrag
Kan friskvårdsbidrag användas till stresshantering?
Ja. Stresshantering räknas som hälsobefrämjande åtgärd och omfattas av friskvårdsbidraget. Men eftersom stresshantering inte innehåller motion får den enskilda insatsen kosta högst 1 000 kr per tillfälle, inklusive moms, för att förbli skattefri.
De två beloppen du behöver känna till
Friskvårdsbidraget har två gränser, och de fungerar olika. Båda räknas inklusive moms, vilket är lätt att missa.
| Gräns | Belopp | Gäller |
|---|---|---|
| Per år och anställd | 5 000 kr | Allt friskvårdsbidrag sammanlagt under ett kalenderår. |
| Per tillfälle, utan motion | 1 000 kr | Enskilda insatser som inte innehåller motion: massage, kostrådgivning, stresshantering. |
Innehåller aktiviteten motion gäller inte tusenkronorsgränsen. Ett gymkort får kosta hela årsbeloppet. Ett samtal om stress får det inte, eftersom det räknas som friskvård av enklare slag först upp till 1 000 kr.
Tusen kronor är en vägg, inte en riktlinje. Kostar insatsen 1 050 kr försvinner skattefriheten för hela beloppet, inte bara för de femtio kronorna över gränsen. Det är därför priser på stresshanteringstjänster så ofta ligger strax under tusenlappen.
När arbetsgivaren köper in i stället
Gränserna ovan gäller friskvårdsbidrag, alltså när den anställde betalar själv och får ersättning, eller betalar via en friskvårdsportal med sin egen pott.
Köper arbetsgivaren i stället in en insats till hela arbetsplatsen och får den fakturerad till företaget är det något annat: en verksamhetskostnad inom det förebyggande arbetsmiljöarbetet. Då finns inget tak per tillfälle. En föreläsning för hundra medarbetare hanteras alltså inte alls som ett hälsosamtal som en enskild person bokar med sin friskvårdspott.
En fälla värd att känna till. Om arbetsgivaren köper in något och sedan delar ut det som en friskvårdsförmån till medarbetarna, gäller kraven på enklare slag igen. Ligger värdet per person över 1 000 kr inklusive moms blir hela förmånen skattepliktig för medarbetaren. Samma tjänst kan alltså vara skattefri eller skattepliktig beroende på hur den köps och beskrivs.
Så fungerar det hos oss
Head of Happiness är godkänt som friskvård och finns hos Epassi, Benifex och Söderberg & Partners Benefits, så du kan betala med ditt friskvårdsbidrag där.
Våra två tjänster förhåller sig olika till gränserna ovan, och skillnaden är värd att förstå. Hälsosamtalet är ett enskilt tillfälle, och det är sådana som tusenkronorsgränsen tar sikte på. Det digitala programmet är i stället en tillgång som löper över ett år, ungefär som ett årskort, och hanteras mot årsbeloppet på 5 000 kr. Det är också så de tre portalerna ovan har bedömt det när de godkände programmet.
| Tjänst | Pris | Friskvårdsbidrag |
|---|---|---|
| Hälsosamtal, 45 minuter digitalt | 950 krinkl. moms | Ett enskilt tillfälle, och ryms under tusenkronorsgränsen. |
| Digitalt program, 365 dagars tillgång | 2 495 krinkl. moms | Löper över ett år, och hanteras mot årsbeloppet. Godkänt som friskvård i portalerna ovan. |
Vill du veta var du står först?
Vårt stresstest är kostnadsfritt, tar några minuter och kräver ingen e-postadress. Det bygger på KEDS och WHO-5, samma instrument som används inom vården, och du får en bild av din egen belastning och återhämtning direkt.
Informationen här är en allmän beskrivning av hur friskvårdsbidraget fungerar och är inte skatterådgivning. Skatteverket publicerar ingen lista över godkända aktiviteter; det är din arbetsgivare som avgör vad som ingår i just ert friskvårdsbidrag, och vilka belopp som gäller. Fråga din HR-avdelning om du är osäker. Uppgifterna avser 2026.